ハードゲイナー正直くんのウエイトトレーニング日記

ハードゲイナー正直くんの絶好調日記

レスリングとかウェイトトレーニングとかパーソナルトレーナー 色々やったが脳の病気になり筋肉的アドバンテージが無くなった筆者が毎日絶好調である様子をつぶやく

2016-10-04から1日間の記事一覧

経過 3

一昨日は仕事に復帰 昨日と今日はジムでトレーニング再開しました。 トレーニングメニュー シーテッドカーフレイズ 昨日 20kg 12rep 3set 今日 20kg 12rep 5set 他のメニューは腰に痛みが出るのでまだ出来ません。 トレーニング以外では背骨コンディショニン…