人生を変えるモーニングメソッド
読書レビューの動画で見たから、記録用に
朝に行う6つの習慣、やる順番や方法は変えていい
①沈黙 5分
②アファメーション 5分
書いやつを声に出して読み上げる
③イメージング 5分
④運動 20分
⑤読書 20分
⑥日記 5分
朝に日記を書く
感謝していること
達成出来たこと
今後改善したい項目の整理
改善するための具体的な行動の計画
読書レビューの動画で見たから、記録用に
朝に行う6つの習慣、やる順番や方法は変えていい
①沈黙 5分
②アファメーション 5分
書いやつを声に出して読み上げる
③イメージング 5分
④運動 20分
⑤読書 20分
⑥日記 5分
朝に日記を書く
感謝していること
達成出来たこと
今後改善したい項目の整理
改善するための具体的な行動の計画