ハードゲイナー正直くんのウエイトトレーニング日記

ハードゲイナー正直くんの絶好調日記

レスリングとかウェイトトレーニングとかパーソナルトレーナー 色々やったが脳の病気になり筋肉的アドバンテージが無くなった筆者が毎日絶好調である様子をつぶやく

免疫力

どの程度の運動ならOKなんだろ

 

ゴムチューブで弾く動作の反復はやりたいんだよなあ 

懸垂やる前はゴムチューブばかりやっていた

ウェイト(ホームジム、独学がむしゃら)→ケトルベル→ゴムチューブ→ウェイト(ジム入会、ダイナミック)→ウェイト(ボディビル)

 

こんな感じに移行してた