2022-10-16 免疫力 どの程度の運動ならOKなんだろ ゴムチューブで弾く動作の反復はやりたいんだよなあ 懸垂やる前はゴムチューブばかりやっていた ウェイト(ホームジム、独学がむしゃら)→ケトルベル→ゴムチューブ→ウェイト(ジム入会、ダイナミック)→ウェイト(ボディビル) こんな感じに移行してた