ハードゲイナー正直くんのウエイトトレーニング日記

ハードゲイナー正直くんの絶好調日記

レスリングとかウェイトトレーニングとかパーソナルトレーナー 色々やったが脳の病気になり筋肉的アドバンテージが無くなった筆者が毎日絶好調である様子をつぶやく

2023/02/02

トイレ行った

スクワット2回して下で便所座り10秒キープ

7時40分 ロキソプロフェン飲んだ

首のトレーニング10×3した、最後のセットの10回目は上げたまま10秒キープした

8時メトクロプラミド飲んだ

起きて読書した

9時40分くらい 台所に行ってうどんを4番の3くらい食べた

父とドライブへ

大仙の滝へ

うどん買って帰宅

手洗うがい

歯磨き

ゴムチューブ 10回2種類

肉うどん、一口分親子丼もらって食べた。美味しかった

トイレ行った 排便+

ラーメン 味噌 半分食べた うどんと感覚があまりなかったので食欲なかったかも