2023/02/02
トイレ行った
スクワット2回して下で便所座り10秒キープ
7時40分 ロキソプロフェン飲んだ
首のトレーニング10×3した、最後のセットの10回目は上げたまま10秒キープした
8時メトクロプラミド飲んだ
起きて読書した
9時40分くらい 台所に行ってうどんを4番の3くらい食べた
父とドライブへ
大仙の滝へ
うどん買って帰宅
手洗うがい
歯磨き
ゴムチューブ 10回2種類
肉うどん、一口分親子丼もらって食べた。美味しかった
トイレ行った 排便+
ラーメン 味噌 半分食べた うどんと感覚があまりなかったので食欲なかったかも