2023/03/28

8:30 ロキソニン飲んだ

8:40 ネキシウム飲んだ

9時 アシュワガンダ 飲んだ

洗髪する

10時 トイレ排便プラス普通量

スクワット10回

MD100プロテインほぼ飲んだ

10:30 母とドライブへ

伊香保の寺 道の駅まえばし赤城

1235 タンドロスピロン飲んだ

ドライブから帰宅

スクワット10回

14時 肉うどん少し食べる2割くらい

リポビタンD飲む

1610  インゼリー飲んだ

16:20 肉うどん 6割くらい

19:10 肉うどんの残りを食べる

エビオス アルファメン 酸化マグ飲んだ

この時点でC 220くらい