2023/03/30もいい1日になった

3:15 液体のやつ飲んだ インゼリーも飲んだ少しずつ

7時 トイレ 歯磨き

8時 起床 アシュワガンダ プロバイオティクス 部屋の換気

目のトレーニング 眼球運かし左右10回ずつくらい

9:15 筋トレ

スクワット10回

カーフレイズ 丁寧に20回

10:10 タンドロスピロン飲んだ

母とドライブへ 粕川方面

12:35帰宅 トイレへ 排便プラス普通量

13:20 アシュワガンダ  メトクロプラミド飲んだ

冷凍のうどん 4割

14:35 ロキソニン飲んだ

14:40 部屋で筋トレ

スクワット10回

15:00 筋トレ

スクワット10回

17時 冷凍うどん3割

20時 入眠

23:30 カルボシステイン ロキソニン飲んだ

眼の運動やスクワットなどを出来た

母とドライブにも行けた

眠りが良かった

青い薬飲まなくても済んだ

今日もいい一日にする

絶好調