更新サボってました汗 サボってる間に色々ありました。 体重は95kgになりました。 実はトレーナーの資格を取得する為に試験を受けなんとか合格しました。 試験の前にはトレーニングを1週間休み、その期間は炭水化物（白飯）の量だけ意識して取るだけの適当な…