2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧
何かAmazonから身に覚えのない1500円が支払い明細。 全く覚えていない、調べたらオーディブルの支払いだった解約しようと思ったが登録した時に発想を汲み取ってせっかくだから何か聞いてからにしよう。
いい一日だった たくさん筋トレ出来た 母とドライブへも行けた 肉うどんも食べれた 今日もいい1日にする 絶好調
本を買いたいけど何がいいか 筋トレ慣れてきて疲れなくなってきた
3時 目がさめる トイレ 歯磨き トイレ プロバイオティクス 亜鉛 メラトニン 1錠 7時43分目が覚める 8時起床 9時過ぎ 運動 休憩しながら インターバル気持ち回復早くなってきた カーフレイズ30回 スクワット10回 リバーズプッシュアップ25回 肩上げ下げ10回 …
筋トレ再開して数日経って回数増やしたり、効かせ方を強めてるけど疲れ方は弱くなってきていい感じ 絶好調
15歳の時から右目が内斜視になり、ほんの少し不便に思う時があったが、今回は反対側の目まで斜視になってしまい慣れるまで時間がいりそうだ 大変な場面はいくつかあるが爪切りがなかなかである 手はまだ見える、足の指の爪は見えない。どこを切ればいいのか…
いい一日だった 父と銭湯へ その後は妙義や明太パークなどへドライブに行けた 食事も色々食べられた 今日もいい1日にする 絶好調
今日は体調がなんかいいな→晴れ なんか微妙→低気圧 良ければ薬に頼らず 調子が微妙なら少し薬に頼る 楽に行こう 絶好調
いい一日だった 筋トレをたくさん出来た ご飯もいつもと違う種類を食べられた 母たち大胡へドライブに行けた 今日もいい一日にする 絶好調
23〜2時30分 目を覚ます 6時40分目を覚ます 8時起床 4.5 3 7.5時間睡眠 10時20分 運動 階段上り下り20回 10時30分 母とドライブへ 大胡方面 肉うどん食べた ポカリ飲んでると腹に溜まる エビオス アルファメン 酸化マグ飲んだ 13時30分くらいに部屋へ 15時前…
2時30分 目が覚める R1 サプリメント トイレ 3時30分 ロキソニン飲んだ 首のトレ 14×3セット 8時起床 洗顔 歯磨き 読書 インゼリー飲んだ 10時50分くらいから運動 15分くらいやってた 休憩しながら カーフレイズ30回 スクワット10回 リバーズプッシュアップ2…
いい一日だった おにぎり2つ食べれた 筋トレをたくさん出来た 母と大胡へドライブへ行けた 今日も一日いい日にする 絶好調
1時間半に1回のペースでソファーから体動かして筋トレし始めたけど、身体の調子はしないよりはいいかなって感じ そもそもずっとソファーに座ってるのが良くない あと筋トレすると時間がめっちゃ進んでるのがいい 自分のトレーニングって時期によって目的が全…
寝る前にPL寝たのも23時00分 2時にトイレへいった R1 メラトニン 亜鉛 プロバイオティクス1錠ずつ ネキシウム飲んだ 携帯もいじる事なく7時過ぎまで寝れていた！ 8時起床 歯磨き 洗顔 朝日を浴びた 読書 9時35分〜9時55分くらい 運動 階段上り下り20往復 カ…
22時30分R1飲んだ 1時45分 ネキシウム飲んだ 4時10分 トイレ 排便少量 8時 ロキソニン飲んだ 9時起床 歯磨き 読書 10時30分 運動 種目間休憩しながら カーフレイズ20回 階段上り下り 20回往復 スクワット11回 11時30分 母とドライブへ 大胡方面 12時 タンド…
体調悪くなるラインが日によって違う どうしろってんだよ笑 とは思うけど、そこもクリアする 絶好調
いい一日だった 母と嬬恋方面へ滝を見に行った 草津により饅頭も買えた 運動も出来た 母が金井農園のストロベリーシェイクを飲んで美味しいと喜んでいた 今日もいい1日にする 絶好調 自分なら大丈夫
ちょっとしか出来ないけど、習慣にしたい やるまでは嫌だけど、始めると今までの癖でやれる。 けどやりすぎも体調悪くなるから注意 負荷に慣れてきたら回数を増やしたり、負荷の調整をする。
1時30分 トイレ プロバイオティクス 亜鉛 アシュワガンダ メラトニン 各1錠ずつ 2時30分メトクロプラミド飲んだ 5時30分 目が覚める 7時00分 首のトレーニング 11×3セット 枕でおでこ抑えて 3セット目は上で10秒キープ 8時起床 R1飲む 読書 9時 トイレ 9時05…
いい一日だった 1日を通して数回トレーニングを出来た そぼろ丼も9割食べれた 起きて運動してる方が頭のモヤっとした感じはマシかもしれないのに気づけた 今日もいい一日にする 絶好調
3時00分トイレ プロバイオティクス R1亜鉛 メラトニン2錠 アシュワガンダ 3時30分ロキソニン 8時40分過ぎ起床 髭剃り 糸ようじで歯間の掃除 読書 インゼリー飲みながら 10時30分 運動 種目間休みながら 10時39分に部屋戻ってきた カーフレイズ30回 階段上り…
いい一日だった 父と銭湯へ行けた 榛東村の自衛隊駐屯地へ そぼろ丼も食べられた 今日もいい1日になる 絶好調
2時30分 目が覚める いつものようにしてまた眠る4時くらい 6時40分 首のトレーニング 枕をおでこに当てて 10×3セット 7時35分起床 トイレ 読書5分 インゼリー飲んだ 8時55分 階段前 腿上げ20回 階段1番下上り下り10回 リバースプッシュアップ20回 カーフレイ…
やってるから 万が一本人以外が見ても訳わかんないよなあ
調べたらルールはないっぽい 垂れ流しかそうじゃないかみたいな 作る人がどうするか的な
ぽえむ的なやつ書いてみたいけど全然思い浮かばないんだよな 書き方わからんし まあ検索して調べたらいいんだけど 気になっても検索すれば大概分かっちゃうからある意味つまらない世の中だよなあ 分からないの混みで面白いと思うか答えがすぐに分かってスッ…
いい一日だった 父とドライブへ行った館林方面へ 知らない景色を見れた 家でラーメンを美味しく食べれた 今日もいい一日にする 絶好調
1時30分 トイレ 5時45分 メトクロプラミド ロキソニン タンドロスピロン 飲んだ 10時05分 腿上げ20回 リバースプッシュアップ20回 11時 父と銭湯へ 銭湯の後に腹の調子が良くないため、短めのコースにする 三郷 自衛隊駐屯地へ 途中トイレに寄るが出ず 20時 …
いい1日になった 読書できた ドライブ出来た イチゴのシェイク食べれた 今日もいい一日にする 絶好調
3時 メトクロプラミド ロキソニン タンドロスピロン 飲んだ 6時30分 トイレ 7時 治療4日目 8時30分起床 インゼリー飲みながら読書 10時 腿上げ20回 リバースプッシュアップ20回 11時 腿上げ20回 カレーうどん 半分食べた 12時 メトクロプラミド ロキソニン …
