いい日になる 絶好調 昨日は自分の感覚が人と一緒であると押し付け、自分で行わなかったにも関わらず違った点に腹を立ててしまった。 出来る部分は自分ですればいい、それに尽きる 昨日も一日、いい日だった。 ありがとうございました。

相変わらずハードゲイナーっぷりは変わらない 食が細くなっているから当たり前っちゃ当たり前だが そもそもボディビルを意識する以前は食事がいい加減であった。

心は落ち着いた 何かしてくれている行為に日々感謝である。 絶好調 昨日はいい日であった。 わからない道に入ったが、いい景色のとこにたどり着けて場所を記録できた 今日もいい1日になる

後で見返して恥ずかしくなるために敢えて投稿しておく 久しぶりに怒りの感情が出てしまったので吐き出そうと思う 両親とドライブに連れて行ってもらった後、締めに夕飯として焼肉屋に連れて行ってもらった。昔からよく行く馴染みの店 昔のようには食べれない…

車の座席に座りっぱなしで尻が痛かったが、自分で頃合いを見て尻を明かして除圧兼、足の運動が出来ていた 絶好調です

いい1日だった 絶好調 絶好調 絶好調 夕方にベッドに横になり始めたけど調子が悪くなる前に手を打てたから良かった。

いい日になる 絶好調

絶好調、余裕 強気の言葉で心に聞かせる 手のひらの真ん中を3秒押して5秒休憩を3セット 緊張を和らげる

ネガティブに感じる出来事がもしあったら、ポジティブに変換する まあいいか とりあえず それもそうだね

自分の考えや感情を他人に話すと言うことは脳内のドーパミンを増やす効果がある 美味しいものを食べた時やお金を貰った時と同じくらいの快感を覚える。

トトロのさんぽって曲 ふと思ったんだけど、あの曲って 理由があって散歩できない人の目線で書いた曲な気がした わたしはげんき さかみち トンネル 草っ原 健康状態普通な人が自分は元気って認識しないと思う そう思える境地になりづらい 道の状況を細かく認…

何もなく家にいる生活だって幸せだと思う 何事もなく過ごせるのも幸せな状況だ

こめかみに違和感あったのは治療が始まって身体が良い方向に変わり始めたから

ま、いいかって精神で

本を読みたいけど、本屋か図書館に行く足がない。 この前、買った本は見ても読む気にならなかった Amazonで新しいの買うかな

いい日になる ついてる

昨日の夜から調子悪くなってきたど、 体調良くてウキウキしてたと思ったらまたか。 低気圧 体調不良ある 不安 からの繰り返し 受け入れるしかない 受け流せる心を養う

どの程度の運動ならOKなんだろ ゴムチューブで弾く動作の反復はやりたいんだよなあ 懸垂やる前はゴムチューブばかりやっていた ウェイト（ホームジム、独学がむしゃら）→ケトルベル→ゴムチューブ→ウェイト（ジム入会、ダイナミック）→ウェイト（ボディビル）…

いい日になる

マジで今更だけど チャゲアスの飛鳥さんて死ぬほど上手いよね 玉置浩二さんもそうだけど

いい1日になる ついてる

色々な要素が日頃から人間界では絡み合っている

ま、いいか それもそうだね とりあえず ポジティブ言い換え

もいいみたい

もいいらしい

取り敢えず らしいです

気にかけてくれてありがとう 朝からサプリメントをこまめに摂取出来ている 便をたくさん出せた 現状を理解し服装や手洗いうがいに気をつける

今日も素直に感謝の気持ちを伝えられた 少し態度が悪い時があったので、そこを治したい

家族だったり気心の知れた人の声を聞くのっていい 自分の大事だと思ってる人達が楽しくしてるの見てるだけでこちらも楽しくなる

良い時も悪い時も感謝の思いで受け止める