昨日も気分のいい一日だった 終わりよければ全てよし 薬を飲む時間がだいぶ遅くなってきた ドライブに行けた 父の話もたくさん出来た 今日もいい1日になる 絶好調

新しい言葉に触れる 自分にない感情表現を増やす 未知の外国語に触れる 感情の処理が上手くなり ストレスにも強くなる 感情ラベリング 感情をより細かく表現してみる 一日5分〜10分