ハードゲイナー正直くんのウエイトトレーニング日記
家の中ウォーキング 9時くらい？ 3往復 15時3往復.スクワット10回 どちらの時間帯も共に体調の変化なし
いい一日だった 早く寝た よく寝れてた 友達と気分転換に出かけられた 今日もいい日になる 絶好調
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