テントサウナに入る 川で水に浸かる 家でしっかり目の筋トレする バイク漕ぎやる 自炊する 食べれる物の幅を広げる 和歌山っ子へ行って食べたが味は分からず提供に時間がかかる 思いつき次第書く 床屋は1000円カットへ ラーメンは幸楽苑が提供も早くトータル…

母とドライブへ行けた 帰ってきて庭と壁を行き来する うどんを台所で食べた 今日もいい一日になる 絶好調

一種目 三頭筋 ワンハンドダンベルフレンチプレス 5kg ＊10＊3set 片側につき行う