まだ怒ってしまう時がある

いい一日だった 粕川方面へドライブに行った 肉うどんの弁当を食べた 友達と電話出来た 日記を書けた 今日もいい1日にする 絶好調

R1飲んだ 首の筋トレ 10×3セットやった トイレ行った 歯磨きした スクワット一回深く沈み込んでキープ呼吸意識しながら襖に掴まりながら出来た 紅茶飲んだ 本読んだ ゴムチューブで少しだけ背中の筋肉動かした10×1セット 2種類 ドライブ 滝を見に 10時30分吐…