いい一日だった 母と本庄方面へドライブへ いちごのパフェを時間をかけて食べた パン一つ、おにぎり二つを連続で食べられた 今日もいい1日にする 絶好調 自分なら出来る

1時30分目が覚める プロバイオティクス メラトニン1錠飲む 3時トイレへ PL飲んだ 5時くらい目が覚める 首トレ10×5セット ゼリーとエンシュア飲んだ スクワット2回 台所でした 家の中ウォーキング3〜4した 父と銭湯へ 嬬恋の滝を見に行く 移動の車内でマイプ…