2023/02/12

1時30分目が覚める

プロバイオティクス メラトニン1錠飲む

3時トイレへ

PL飲んだ

5時くらい目が覚める

首トレ10×5セット

ゼリーとエンシュア飲んだ

スクワット2回 台所でした

家の中ウォーキング3〜4した

父と銭湯へ

嬬恋の滝を見に行く

移動の車内でマイプロでプロテインとマルチビタミンを注文

13時15分 メトクロプラミド タンドロスピロン飲む

走行中におにぎり一つ食べた

14時30分 滝のとこで写真撮った

おにぎりもうひとつ食べた

17時くらい 家帰って肉うどん食べた