いい一日だった 父と銭湯へ行けた 榛東村の自衛隊駐屯地へ そぼろ丼も食べられた 今日もいい1日になる 絶好調

2時30分 目が覚める いつものようにしてまた眠る4時くらい 6時40分 首のトレーニング 枕をおでこに当てて 10×3セット 7時35分起床 トイレ 読書5分 インゼリー飲んだ 8時55分 階段前 腿上げ20回 階段1番下上り下り10回 リバースプッシュアップ20回 カーフレイ…