いい一日だった 1日を通して数回トレーニングを出来た そぼろ丼も9割食べれた 起きて運動してる方が頭のモヤっとした感じはマシかもしれないのに気づけた 今日もいい一日にする 絶好調

3時00分トイレ プロバイオティクス R1亜鉛 メラトニン2錠 アシュワガンダ 3時30分ロキソニン 8時40分過ぎ起床 髭剃り 糸ようじで歯間の掃除 読書 インゼリー飲みながら 10時30分 運動 種目間休みながら 10時39分に部屋戻ってきた カーフレイズ30回 階段上り…