減量中の人の症状です ある意味、減量と一緒 筋トレの比率が低いだけ 筋トレ出来てたら絞れてたとは思う

いい一日だった 父と風呂の場所を見に行って2件見れた（中之条方面） おにぎりや肉まんを食べれた 食べれてなかったカップラーメンを食べれた 今日も一日いい日にする 絶好調

３時目覚め R1 アシュワガンダ メラトニン飲んだ トイレすぐ寝る４時くらい 5時30分目が覚める ７時目が覚める ロキソニン飲んだ ８時起床 泡シャンプーする 10時30分 母とドライブへ 高崎のイチゴシェイクの店へ（金井農園） 出先でトイレ 排便プラス イチ…