いい一日だった 新しい温泉に行けた パンもうどんも食べられた 新しいけいけんを出来た。 今日もいい一日にする。 絶好調

3時 目覚めてサプリメント飲む R1 メラトニン プロバイオティクス 亜鉛 8時起床 プロテインを飲む 10:00〜台所で準備や荷物運びの業者さんが来てくれるのを待つ 12時 筋トレ スロースクワット 11回 棚の運び出しの立ち会いのためドライブなし 13:20 筋トレ …