いい一日だった 父と病院へ 滞りなく検査を受けられた 家で肉うどんも食べられた 今日もいい1日にする 絶好調

1時30分 目が覚める 歯磨き トイレ プロバイオティクス メラトニン アシュワガンダ 飲んだ 数回起きるが川の音を流して眠る 8時 起床 840 アシュワガンダ メラトニン pc80g 640kcalドリンクちびちび飲んだ 11:30 ドライブへ出発 放牧されてる牛を見れてラッ…