2023/03/11

1時30分 目が覚める

歯磨き トイレ プロバイオティクス メラトニン アシュワガンダ 飲んだ

数回起きるが川の音を流して眠る

8時 起床

840 アシュワガンダ  メラトニン

pc80g 640kcalドリンクちびちび飲んだ

11:30 ドライブへ出発

放牧されてる牛を見れてラッキーだった

牛も気持ちよさそだった

おにぎりひとつ食べた

敷島公園内ウォーキング ベンチに座る