感謝 いつも家族達は自分に対して無償の愛を注いでくれてありがとう 達成 不安になる状況でも感情をコントロールして取り乱さずにいられた 改善 外や家の中の散歩を出来る状況であれば増やしたい 計画 合間を見て、食事のタイミングと前後させて家の中でも歩…

読書レビューの動画で見たから、記録用に 朝に行う6つの習慣、やる順番や方法は変えていい ①沈黙 5分 ②アファメーション 5分 書いやつを声に出して読み上げる ③イメージング 5分 ④運動 20分 ⑤読書 20分 ⑥日記 5分 朝に日記を書く 感謝していること 達成出来…