今日は午前中にジムに連れて行ってもらって、バイク漕ぎを10分間やった。 朝には ソイプロテイン1杯の半分とオートミール2杯、バナナ1本、牛乳のドロドロミキサーシェイク（牛乳400くらいじゃないとまだドロドロ） 帰ってきてうどんも食べた

ここ数日まとめて、復帰して書いた自分のブログの記事を見返してみた こんな感じでいいのかとは思うけど 自分の心の整理のために書いてるからいいのでしょう 好きに書こう

病気になる前から？ 基本便秘なのですが、プロバイオティクスってサプラメントを続けて飲んで食べ物を食べられていればですが、体の中に入れたら入れた分モリモリ出てきます。 今まで色んな種類のサプリメントを飲んできましたが、効果を実感できた物は数少…