2023/01/30

4時半トイレ

プロバイオティクス飲んだ

R1飲んだ

首のトレーニング10×3セットした

紅茶飲んだ

起きて本読んだ

髭剃った

昨日の残りのお粥に塩をかけて食べた

トイレ（排便＋）行ってから歯磨きした

母にドライブへ連れ出してもらい三ツ寺公園へ

うどんを買いに行った

スーパー寄った

帰ってきて車庫、家の壁前を3往復した

トイレへ行った

暖かい汁のうどん弁当を初めて食べた

ゲームした

夕飯にラーメン食べて半分くらい残した