2023/04/21もいい１日だった

3:30 排便少量 アイマスク リラックス法 よく眠れた

6:30 尿のみ

9時起床 

1030 排便普通量

母とドライブへ 大室公園

おにぎり一つ

戻ってきて身支度するついでに立位キープ3分くらい

インゼリー一つ おにぎり一つ

外国の川の動画を見る

明日もいい１日にする

絶好調