2023/02/18

2330

1度目が覚めるがすぐにまた寝れた

2時

トイレ

歯磨き

6時30分 起きる

7時 治療薬飲む

8時 ロキソニン 飲んだ

トイレ 排便＋うずら

腿上げ20回

リバースプッシュアップ20回

休みながらトレーニング

読書5分くらい

動画見る

腿上げ20回 ウォーキング2往復

10時 タンドロスピロン飲んだ

腿上げ20回

読書

11時 足上げ20回 リバースプッシュアップ20回

読書 動画 笑うのは大事

13時30分腿上げ20回 リバースプッシュアップ15回

16時 腿上げ20回

母とドライブへ

17時

メトクロプラミド

タンドロスピロン

ロキソニン飲んだ

イチゴのシェイク 上に乗ってる苺は全部食べた

おにぎり１つ食べた

親友と電話した

から食べた

おにぎり少し残して食べた

カレー食べた のルーのこし！

とあれなか