運動

1時間半に1回のペースでソファーから体動かして筋トレし始めたけど、身体の調子はしないよりはいいかなって感じ

そもそもずっとソファーに座ってるのが良くない

あと筋トレすると時間がめっちゃ進んでるのがいい

自分のトレーニングって時期によって目的が全然違うなあって実感してる