2023/02/08

20〜23時まで寝ている

目が覚めてトイレ

5時30分目が覚める

首のトレーニングお休み

水分補給

7時目が覚める

読書

インゼリー、エンシュア

トイレ

母と埼玉方面へドライブ

コンビニでトイレへ寄った

タンドロスピロン飲んだ

排便に時間かかるが一かたまり分出す

短い感覚でコンビニのトイレへ

今度は2かたまり分だしスッキリする

ダムにつき写真を撮る

帰ってきて肉うどんを食べる

エビオス、マルチビタミン、酸化マグを飲む