2023/03/05

0時 目が覚める すぐに再び眠る

2時トイレ排便プラス

プロバイオティクス メラトニン アシュワガンダ 3時くらいに再び眠る

6時 目が覚める

8時起床 

8:30 メトクロプラミド飲んだ

キッチンでプロテイン飲んだ

部屋の模様替えのため、キッチンに居続ける

9:10 筋トレ

スクワット10回

カーフレイズ30回

9:50 筋トレ

カーフレイズ30回

12時 父と銭湯へ 中之条方面

13時くらい 到着

小野上温泉

湯がぬるっとしている、清潔感のある銭湯

パンを車内で食べる

17時 肉うどんを食べる