2023/03/13

1時 目が覚める

R1 プロバイオティクス メラトニン アシュワガンダ 飲んだ

6時30分 ロキソニン ネキシウム飲んだ

8時起床 メラトニン アシュワガンダ 飲んだ

筋トレ

スクワット10回

カーフレイズ30回

MDプロテイン80 飲んだ

10:30ドライブへ 大胡方面

タンドロスピロン飲んだ

12:40 帰宅

トイレ 排便プラス多量

13時 メトクロプラミド飲んだ

筋トレ スクワット10回

13:40 ぶっかけうどん食べた

酸化マグ エビオス アルファメン飲んだ

エバグラタンのパン食べた

インゼリー飲んだ

スクワット10回

ラーメン

ししゃもの天ぷら

エビオス 酸化マグ アルファメン飲んだ

プロテインMD1杯分 飲んだ