7時トイレ 尿のみ 8時起床 アシュワガンダ プロバイオティクス飲んだ 12:00 メトクロプラミド飲んだ 12:30 ロキソニン飲んだ 昼 丸亀うどん4割 夕うどん3割 20:00 ロキソニン 口にいれるが吐き出してしまう 痰出すやつ 2錠 飲んだ 21:20 ロキソニン飲みなお…

5時 ロキソニン 確か飲んだ インゼリー少し飲んだ 8時起床 トイレ 10時 アシュワガンダ 11:30 タンドロスピロン 母とドライブへ出発 12時00分 ロキソニン飲んだ 川場田園プラザに おんとろ牛乳（みなかみ町）へも 川場田園プラザにも オニギリ半分食べる 家…

8:00起床 10:50 アシュワガンダ 飲んだ 11:00 メトクロプラミド タンドロスピロン飲んだ MDプロテイン80飲んだ 13:10 冷凍うどん8割食べた 動画見たり仮眠取ったり 17:30 トイレ排便普通量 20:30うどん3割食べた 21:10 ロキソニン飲んだ MDプロテイン80少し…

3 トイレ ロキソニン 右耳の後ろでは目の上？ 少し重たい感じ 4液体のやつ飲んだ 7時 治療薬飲んだ 4回目 7:40 メトクロプラミド飲んだ 1030 スクワット10回 治療の期間はしない方がいいかも 11:40 アシュワガンダ 1錠 カルボシステイン飲んだ 父 銭湯中止 1…

3時 目が覚める 4 5 6 7時 治療薬飲んだ 830起床 トイレ 洗顔 歯磨き ビタミンC2錠 ビタミンD プロバイオティクス R1 亜鉛 飲んだ 940 アシュワガンダ メラトニン 1錠ずつ飲んだ 1025 メトクロプラミド飲んだ 11:00 タンドロスピロン飲んだ 12:40 ロキソニン…

5目が覚める トイレ 頭が冷えているのでロキソニン飲む 7時 治療のやつ飲んだ 9時 起床 プロバイオティクス ビタミンD飲んだ。 9:30〜MDプロテイン飲み始める アシュワガンダ 2錠飲んだ 10時 母とドライブへ あいのやまの方面へ 11:20 メトクロプラミド飲ん…

0 目が覚める 3トイレ メラトニン2錠 プロバイオティクス アシュワガンダ は後で 5ロキソニン 8時起床 アシュワガンダ 2錠 ビタミンD 1錠 9時 筋トレ スクワット12回 カーフレイズ30回 10:30 筋トレ スクワット12回 MD2.5プロテイン飲んだ 10:40くらい ネキ…

1時 目が覚める R1 プロバイオティクス メラトニン アシュワガンダ 飲んだ 6時30分 ロキソニン ネキシウム飲んだ 8時起床 メラトニン アシュワガンダ 飲んだ 筋トレ スクワット10回 カーフレイズ30回 MDプロテイン80 飲んだ 10:30ドライブへ 大胡方面 タンド…

1:30 目が覚める サプリメント トイレ 2時 首筋トレ 枕をおでこに当てて10×5セット 6:30 目が覚める ネキシウム飲んだ メラトニン アシュワガンダ 飲んだ 8時起床 プロテインMD 飲んだ トイレ排便プラス普通量 歯磨き スクワット10回 インゼリー飲んだ 1130 …

1:30 眼を覚ます トイレプラス サプリメントR1 メラトニン アシュワガンダ プロバイオティクス1錠ずつ 2:30ロキソニン 川の音聞いてたら勝手にいつもの感じで寝落ちはしてる 朝まで 8時起床 読書 プロテイン飲んだ 台所に行ってマルトデキストリン試しに飲ん…