2023/02/28
3時 目がさめる
トイレ 歯磨き
7時43分目が覚める
8時起床
9時過ぎ 運動 休憩しながら
インターバル気持ち回復早くなってきた
カーフレイズ30回
スクワット10回
リバーズプッシュアップ25回
肩上げ下げ10回
階段上り下り20回
プッシュアップ20回
腿上げ三段目20回
ゴムチューブ前50回
ゴムチューブ上20回
10時の時点でまだ薬は大丈夫
11時 母と粕川方面へドライブ
13時メトクロプラミド飲んだ （ご飯を美味しく食べるため）
帰宅してぶっかけうどん食べた
酸化マグ エビオス飲んだ
15時20分 筋トレ トイレ だいたいタイム一緒だった
カーフレイズ30回
肩上げ下げ10回
スクワット10回
リバーズプッシュアップ25回
階段上り下り20回
プッシュアップ20回
腿上げ三段20回
ゴムチューブ前50回
ゴムチューブ上20回
トイレ 排便プラス多量
16時30分
昨日のおかゆの残りとキムチ、肉うどんの残りを混ぜてみた キムチ辛かった
時間は忘れた 筋トレ 休憩しながら
カーフレイズ30回
リバースプッシュアップ25回
スクワット11回
肩上げ下げ20回
階段上り下り20回
プッシュアップ20回
腿上げ三段目20回
ゴムチューブ前50回
ゴムチューブ上20回
20時30分
カップラーメン食べた
酸化マグ エビオス アルファメン飲んだ
