2023/02/10

前日10時睡眠

3時30分

起きてトイレへ

r1 亜鉛 プロバイオティクス メラトニン1錠飲む

8時起床

トイレと歯磨き

読書

雪が降った為ドライブは辞めておく

一回うどん食べるが時間が早くお腹空かず食べられない

13時30分うどん食べた

スクワットした10回

16時くらい お粥食べた

お粥食べる前のタイミングでメトクロプラミド タンドロスピロン飲んだはず

18時 仮眠 一時間ほど

20時30分 ラーメン食べた

マルチビタミン エビオス 酸化マグ飲んだ

22時半就寝予定