2023/03/01

３時 目が覚める 亜鉛 プロバイオティクス メラトニン 1錠ずつ

歯磨き

トイレ行ってまたすぐ寝た4時くらい

6時 目が覚めるすぐ寝れた

8時起床 トイレ 髭剃り

オーディブル 読書

10時30分 母とドライブへ 館林の池 美術館

カフェで買ったワッフルとイチゴのスムージーを飲んだ

帰ってきておかゆ、焼売を食べた

20くらいだかに睡眠する