2023/03/09

0時 ロキソニン タンドロスピロン飲んだ

6時 目を覚ます

8:30 起床

プロテイン飲む

10:30 ドライブ 敷島公園

田中病院、傷病手当受付

湖脇の駐車場にて、のんびりすごす

車から降りて体を伸ばす

川沿いにも行く、車から降りて体を伸ばす

13時帰宅 トイレ 排便プラス普通量

14:10 うどんお弁当食べた

読書

15:20 筋トレ

スロースクワット10回

カーフレイズ30回

読書

17:40 筋トレ

スロースクワット10回

カーフレイズ30階