2023/03/17

3時 目が覚める 

4  5  6

7時 治療薬飲んだ

830起床 トイレ 洗顔 歯磨き

ビタミンC2錠 ビタミンD プロバイオティクス R1 亜鉛 飲んだ

940 アシュワガンダ  メラトニン 1錠ずつ飲んだ

1025 メトクロプラミド飲んだ

11:00 タンドロスピロン飲んだ

12:40  ロキソニン飲んだ

13:30くらい アシュワガンダ  メラトニン飲んだ

19:30〜23:00 仮眠 寝過ぎた

インゼリー飲んだ