2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧
いい一日だった 父とドライブへ行き 銭湯に入り、ダムも観に行けた 王将に行きラーメンも食べれた 今日もいい1日にする 絶好調
トイレ R1 亜鉛 メラトニン3錠 首トレ 12×3セット ラストは10秒キープ 5時30分ロキソニン飲んだ 8時起床 本読んだ プロテイン飲んだ 髭剃った 10時30メトクロプラミド飲んだ 母とドライブへ 1130 クエチアピン飲んだ ドライブから帰ってきてトイレ排便＋ 動…
幸せは身近にたくさん、しだいに感覚が乱れ分からなくなってしまう って 今の状況になって分かった みたいのよく見てたけど、本当に自分の身になった時にしか理解はできないよねって話 今までに3回は気づくチャンスあったのに時がたって大分薄れてたなあ
いい一日だった 読書できた 母と榛名神社へドライブへ行けた 丸亀製麺の鶏そぼろ丼も食べ切れた 今日もいい1日にする 絶好調
トイレ プロバイオティクス メラトニン2錠 首トレ12×3 インゼリー飲んだ 本読んだ 11時30分メトクロプラミド飲んだ 銭湯行った 車で風を浴びた ダムを見に行った 王将でラーメン食べた トイレ 排便＋ おかゆを食べた 酸化マグ飲んだ
母とドライブへ行き粕川の素晴らしい気色を観れた。 おいしい昼ごはんを食べられた 会話を楽しんだ 今日もいい一日にする。 絶好調
起きてトイレへ 排便＋ プロバイオティクス、鉄 、メラトニン 1錠ずつとR1飲む 首のトレーニング おでこに手を乗せて11回×3セットずつ最後の11回目はあげて10秒キープ トイレ 起きて読書 インゼリー飲んだ パタカラ体操やった トイレ 排泄＋ 歯磨き スクワッ…
いい一日だった 父と中之条の滝を見にドライブへ 雪がまだ道路に残る中、見に行けた 帰って肉うどん食べれた 今日もいい一日にする 絶好調
トイレ 歯磨き ここで起きた時にスッキリしていて身体の感覚的に良かった メラトニン、鉄分飲んだ 首のトレーニング10×3 手をおでこに乗せて 3セット目最後は10秒キープ 4時メトクロプラミド飲んだ 起きてトイレ 歯磨き 読書 インゼリー飲んだ 11時40ロキソ…
いい一日だった2023/02/01 母とドライブへ日光入った 大きな湖を見れた 知らない土地へ行けてとても良かった 今日もいい1日にする 絶好調
トイレ行った スクワット2回して下で便所座り10秒キープ 7時40分 ロキソプロフェン飲んだ 首のトレーニング10×3した、最後のセットの10回目は上げたまま10秒キープした 8時メトクロプラミド飲んだ 起きて読書した 9時40分くらい 台所に行ってうどんを4番の3…
まだ怒ってしまう時がある
いい一日だった 粕川方面へドライブに行った 肉うどんの弁当を食べた 友達と電話出来た 日記を書けた 今日もいい1日にする 絶好調
R1飲んだ 首の筋トレ 10×3セットやった トイレ行った 歯磨きした スクワット一回深く沈み込んでキープ呼吸意識しながら襖に掴まりながら出来た 紅茶飲んだ 本読んだ ゴムチューブで少しだけ背中の筋肉動かした10×1セット 2種類 ドライブ 滝を見に 10時30分吐…
